【お知らせ】７月のストレッチ講座について


みなさん、どうもです。

千仁堂の運動講座を開催中です！！

7月から小諸市文化センターとガーディアンというカフェの隣の多目的ホールで行います。

日にちと場所をお間違えないよう、お願いいたします。

内容は、腰痛、肩こり、膝痛などの関節痛に対する予防講座です。

簡単にできて、ストレッチは初級なので、体への負担は少なめです。

無理せず、続けられる運動講座です♪【詳しくは、ホームページをご覧ください】


～参加者様からのお声～

・カラダがすっきりする。

・寝つきがよくなり、よく眠れるようになった。

・気分転換になってちょうどいい。

などのお声を頂いています。嬉しい♪


お申込みも随時受け付けています。【お申込みフォームはこちらから】

ぜひ、お待ちしています！！

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自己紹介

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ロゴ… みなさん、どうもです。  千仁堂（せんじんどう）代表のちはるです。 私は、市役所で約２年、健康運動指導士という専門職で働き、 独立をした運動指導歴4年目のフリーランスです。 運動プログラムの相談、関節痛に関する相談などを受けて 生活習慣病や関節痛を予防する運動指導をしています。 現在は、長野県佐久市らへんを拠点に長野県内全域を対象に運動指導をしています。 私の講座では、 「トレーニングジムで選びに失敗した人」や 「運動したいけど、何をしたらいいのかわからない人」に対する運動指導をしています。 千仁堂の運動は、初心者さんや運動はお久しぶりの方もいるので、ご安心を。 （なので、怖がらず、安心して運動しに来てください！） 現状の活動については、インスタグラムで更新中です。⇨インスタは こちら です。 オンライン無料相談（15分無料）もあります。⇨またお知らせします。 このブログでは、地味だけど、運動には欠かせない、土台になる部分のお話をしていきます。 お楽しみに。 では～
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  みなさん、どうもです。 この度、千仁堂の運動講座を開催中です！！ 内容は、腰痛、肩こり、膝痛などの関節痛に対する予防講座です。 簡単にできて、ストレッチは初級なので、体への負担は少なめです。 無理せず、続けられる運動講座です♪【詳しくは、 ホームページ をご覧ください】 ～参加者からのお声～ ・久しぶりの運動でカラダがみしみし言っているのがわかって、運動をしなきゃと思った。 週に一回なら忘れず、ストレッチも続けられそう。 ・翌日は、筋肉痛もなく体がすっきりしていた。 などのお声を頂いています。みなさんも、ぜひ、お越しください！！ お申込みも随時受け付けています。【お申込みフォームは こちら から】 ぜひ、お待ちしています！！
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